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平野 りょうの写メ日記

2025年11月17日 21時43分 ハート103

「整ってきました」

みなさん、りょうばんは!
どうも、平野りょうです!

本日は緩くいきます笑
写真は最近、サウナにいったときの写真です。

Xが凍結して数日経ちましたが
リセットのつもりでやるぞー!って
思ってたけどなかなか手が動かずといった数日でした。

サウナ室で黙々と時間が過ぎていく
スマホを持たない時間や整っている時間に
やっぱり動き出さないといけないな。
という気持ちになりました。

やっぱり、メンタルリセットにも美容にも睡眠にも
サウナは最高のツールだと実感しました。

サウナの「ととのう」を知らない皆様へ、
僕が「ととのう」に導くので
ぜひ、一緒にサ活しましょう!

徐々に無理しないペースで
発信をしていこうと思っていますので
優しく見守ってください!笑

ここまで読んでいただきありがとうございます!

それでは、また次の写メ日記でお会いしましょう!

コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    近所に、ずっと前から行ってみたいサウナがあって気になってます!
    整ってみたいーーー!!!
  • 匿名希望 さん

    セラピさんとのDMがみられなくなるのは悲しいです。
    またはじまりましたね、凍結祭り泣
  • 匿名希望 さん

    凍結はショックでしたよね、、、
    これからも発信、頑張ってくださいね!
  • 匿名希望 さん

    セクシーな写真ですね
  • 匿名希望 さん

    ずっと続けてたことちょっとやめてみるとそのまま終わることありますよね。
    あんまり良くないことだとやめるいいきっかけにもなったりします。
  • 匿名希望 さん

    色っぽい写真!!
    サ活、教えていただきたい!!
  • 匿名希望 さん

    かっこいい!!!横顔!
  • 匿名希望 さん

    色気がすごい!
  • 匿名希望 さん

    顔も整ってるう!
  • 匿名希望 さん

    色気がダダ漏れている、、、!
  • 匿名希望 さん

    整いたい!!
  • 匿名希望 さん

    色気があって素敵です
  • 匿名希望 さん

    いつもセクシー!
    柔らかい雰囲気のお写真も見れたら嬉しいです!
  • 匿名希望 さん

    カッコよ過ぎ
  • 匿名希望 さん

    サウナって不思議なくらい気持ちの切り替えができますよね。スマホを置いてぼーっとする時間があると、心のほうが先に整っていく感じ…少しわかる気がしました。無理せず更新してくれるペースで大丈夫です、楽しみに読んでます。
  • 匿名希望 さん

    私は低温サウナが好きかな~
  • 匿名希望 さん

    バスローブの平野さんがセクシーすぎます‼︎
  • 匿名希望 さん

    いいサウナですね!
  • 匿名希望 さん

    あのサウナハットって、どーですか?役に立つ?
  • 匿名希望 さん

    横顔かっこよ
  • 匿名希望 さん

    そろそろサウナ行きたい!
  • 匿名希望 さん

    今度は凍結しませんように...!
  • 匿名希望 さん

    色気が、、!
  • 匿名希望 さん

    凍結大変ですね。お疲れ様です。
  • 匿名希望 さん

    おすすめサウナ、新しい情報発信してください!
  • 匿名希望 さん

    セクシー!!
  • 匿名希望 さん

    サウナ苦手なんですよ~
    セラピストさんに整えて欲しいかも♪
  • 匿名希望 さん

    ととのいたい!
  • 匿名希望 さん

    サウナ苦手だから整う感覚他の事で代用出来たら最高
  • 匿名希望 さん

    久しぶりにサウナ行って整いたいです!
  • 匿名希望 さん

    整うがわかるようになりたいです笑
  • 匿名希望 さん

    ととのう世界は未経験だけど、こうやって話を読むとちょっと興味わきます。
    また日記でいろいろ教えてくださいね。
  • 匿名希望 さん

    ととのい後、セクシーすぎる!
  • 匿名希望 さん

    横から見てもかっこいいって本物!
  • 匿名希望 さん

    サウナで調う経験してみたい
  • 匿名希望 さん

    サウナ行きたくなりました笑
  • 匿名希望 さん

    サウナ苦手なんですが、整ってみたい。
  • 匿名希望 さん

    サウナデートしたい!
  • 匿名希望 さん

    いつか整ってみたいです
  • 匿名希望 さん

    サウナで‘ととのう’
    まったくわからない、本当に気持ちいいの?
  • 匿名希望 さん

    すっかりサウナお兄さんですね!
  • 匿名希望 さん

    一緒にトトノウいいですね
  • 匿名希望 さん

    サウナでととのうが出来ない…水風呂がまず無理で行けない
  • 匿名希望 さん

    サウナ…最近ちょっとだけ入れるようになってきました。でも水風船が無理なんです。サウナ→水風船がワンセットなんでしょう?!整うを経験してみたい気もする。
  • 匿名希望 さん

    私も毎週通ってます
  • 匿名希望 さん

    サウナで整うと聞くとなんだか健康で良さそうですね
  • 匿名希望 さん

    最近サウナにハマってます
    サウナハットを買っちゃいました
  • 匿名希望 さん

    サ活かあ。興味湧いてきました。
  • 匿名希望 さん

    サウナいいですね!
  • 匿名希望 さん

    セクシー過ぎます!
  • 匿名希望 さん

    サウナ行きたい!
  • 匿名希望 さん

    髪型いいなー!
    色気!
  • 匿名希望 さん

    鏡どうなってるの?
  • 匿名希望 さん

    整うを知りたい‼︎
  • 匿名希望 さん

    一緒にサ活楽しそうだな〜♪
  • 匿名希望 さん

    りょうくんの色気!!!
    ととのうと色気までマシマシになるのかな?!
  • 匿名希望 さん

    色気が凄いです!
  • 匿名希望 さん

    サウナがあまり得意じゃないけど、いつかととのってみたいです。
  • 匿名希望 さん

    サウナ好きな方多いですね!!
  • 匿名希望 さん

    何分ぐらい入られて何分休憩されますか?
  • 匿名希望 さん

    どうしてもサウナ=熱風で息苦しいっていうイメージだけど、整う気持ちよさを体験してみたい!
  • 匿名希望 さん

    凍結してたの??
    最近、X開いてもいないので気が付かなかったです。
  • 匿名希望 さん

    サウナはどこまで入っていればいいかわからなくなります
  • 匿名希望 さん

    ととのう、いいですね!
  • 匿名希望 さん

    整ってみたいです。
  • 匿名希望 さん

    強制的にスマホ持たない時間っていいですよね
  • 匿名希望 さん

    水風呂入らなくてもととのう?
  • 匿名希望 さん

    いつか整いたい
  • 匿名希望 さん

    サウナは苦しくなっちゃうので
    苦手です。でも整ってみたい・・・
  • 匿名希望 さん

    整うとはどういう感じなのか知りたいです
  • 匿名希望 さん

    手がたくましくてかっこいい(*^o^*)
  • 匿名希望 さん

    サ活いいな〜〜〜
  • 匿名希望 さん

    ショックを受けた時は動けなくて当然。自分のタイミングで良いのです。
    サ活したい!!そして相変わらず震えるほどイケメン(((((*´Д`*)))))ホワア....
  • 匿名希望 さん

    サウナいいですね!
  • 匿名希望 さん

    濡れた髪かっこいい!
  • 匿名希望 さん

    サウナ行きたい〜!
  • 匿名希望 さん

    かっこよすぎます(^^)
  • 匿名希望 さん

    アンモモのサウナ番長!
    相変わらずととのってますねー^ ^

    わたしもサウナ大好き!
    サウナのときくらいは、情報をシャットダウンしてボーっとしたいので、サウナ室にテレビや音楽がない方がうれしい派です。
    一方、サウナ好きの知人男性は、テレビでもないとヒマすぎて座ってられないそうです。

    りょうくんはどっち派ですか?
  • 匿名希望 さん

    整ってそう。
  • 匿名希望 さん

    リセットって、急に切り替えるんじゃなくて
    自然に戻ってくるタイミングを待つのも大事ですよね。
  • 匿名希望 さん

    凍結せつない…
    サ活は気分転換にもなりますね!
  • 匿名希望 さん

    ご自身の雰囲気が伝わるような自撮りの発信が多くてユーザーさん思いですよね。今回みたくサラッと短めの写メ日記もいいし、個人的には弱音を吐いちゃうのもありだと思いますよ。励ましますし、見守っていきますので無理なく発信していってくださいねー
  • 匿名希望 さん

    かっこいいです!
  • 匿名希望 さん

    整いましたか。良かった。良かった。居心地のいい時間があることは、素晴らしいことです。
  • 匿名希望 さん

    久しぶりに整いたーい!
  • 匿名希望 さん

    アンモモのセラピストさんはサウナ好きの方が多いですね笑
  • 匿名希望 さん

    スッキリしていいですね!いつもお写真色気あります
  • 匿名希望 さん

    普段交感神経優位すぎて寝れなかったり頭かちかちなので、副交感神経優位にしたい!
  • 匿名希望 さん

    かっこいい写真ですね。
    整った平野さんを見てみたい!
  • 匿名希望 さん

    自分のリセットツールがあるって良いですね!
  • 匿名希望 さん

    セクシーですね!
  • 匿名希望 さん

    サウナの効能、まだ実感出来てないです
  • 匿名希望 さん

    ダメージ大きいもんね…
    すぐに動けなくて当然だよ〜(^_^;)
  • 匿名希望 さん

    整ってみたい!
  • 匿名希望 さん

    サウナの楽しさ、教えてほしいです
  • 匿名希望 さん

    サウナ好きな方多いですね
  • 匿名希望 さん

    見つめ直すイイタイミングだったんだ!と
    思えれば楽かも?だけど
    積み重ねたものが,無くなるのは
    ショックですよね。。
  • 匿名希望 さん

    りょうくんといえば「サウナ」が定着してます!
  • 匿名希望 さん

    スマホに依存してるので、持たない時間も必要ですね。
  • 匿名希望 さん

    いい雰囲気の写真
  • 匿名希望 さん

    ととのうを知る事は出来るのだろうか?何歳でも出来ますか?笑
  • 匿名希望 さん

    ビジュが強い!!!
    あーサウナいきたい!
  • 匿名希望 さん

    本当に無理しないペースで!
    更新待ってます。
    サ活してみようかな。
  • 匿名希望 さん

    サウナの良さがわからなかった私が最近サウナの良さが少しずつわかってきた気がします。でもサウナの後の水風船はまだ無理なんです。水風船入るコツ教えて下さい。
  • 匿名希望 さん

    整ったことないので興味はあるんですが、水風呂が無理すぎる。。。
    水風呂なしだと無理なのかなぁ
  • 匿名希望 さん

    りょうくんがんばれー‼︎
  • 匿名希望 さん

    まさに、ととのえられていますね。
    まだ、あつい!つめたい!しかわからないですが、ひとによっては素敵なツールなんだなと思いました。
  • 匿名希望 さん

    横顔もかっこよ
  • 匿名希望 さん

    デジタルデトックスって大事ですよね。
  • 匿名希望 さん

    ゆっくりご自分のペースで頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    かっこいい!
  • 匿名希望 さん

    サウナ流行ってますよね!
  • 匿名希望 さん

    サウナ行った事ないので、ととのう体験してみたいなー!
  • 匿名希望 さん

    写真から色気が出ています。濡れ髪がセクシーです。
  • 匿名希望 さん

    ととのう経験してみたい!!
  • 匿名希望 さん

    サウナ行ってみたい〜!
  • 匿名希望 さん

    凍結してまた一からってモチベ上がらないの当たり前です><でも地道に頑張ってる姿はみんな見てるので!!
  • 匿名希望 さん

    よこ顔、男前ですね!
  • 匿名希望 さん

    横顔もかっこいい。
  • 匿名希望 さん

    とりあえず耳までモザイクかかっても、りょう君のイケメンさは滲み出ちゃてるから絶対今日も前進してますよ。笑
  • 匿名希望 さん

    サ活してみようかな、、
  • 匿名希望 さん

    整う体験したいんだけど、サウナに長く入れなくて
  • 匿名希望 さん

    サ活したいですー!
  • 匿名希望 さん

    X凍結からなかなか手が動かない心中お察しします。そんな時もありますよね。無理なく発信してくださいね、気長にお待ちししています^^
  • 匿名希望 さん

    色気が溢れてる!!笑
  • 匿名希望 さん

    優しく見守りますので無理のないペースで!
  • 匿名希望 さん

    濡れた髪の毛がめっちゃセクシーです!
  • 匿名希望 さん

    最近緩急のあるゲームでも整い出しているので、サウナもいきたくなりました
  • 匿名希望 さん

    サウナあまり行ったことがないのですがいつかりょうさんとサウナ行って『整う』と言うものを知りたいかもです!!
  • 匿名希望 さん

    サウナお肌ツルツルになりますよね◎
  • 匿名希望 さん

    サウナ利用希望じゃなくても
    予約していいか
    やや躊躇います笑
  • 匿名希望 さん

    サ活気になります!
  • 匿名希望 さん

    サウナで整う、まだ経験できてないので、
    いつか一緒に整えたら幸せです。
  • 匿名希望 さん

    ヤバイくらいのイケメンがモザイクからでも分かる!
  • 匿名希望 さん

    サウナいいよねー!
  • 匿名希望 さん

    無理せず頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    「ととのう」に導かれたい…
  • 匿名希望 さん

    サウナ入ることで凍結が解除…されると良いですけどね笑
  • 匿名希望 さん

    ととのうを知りません。
    暑いのは苦手なのですけど、知る事が出来るのでしょうか?
  • 匿名希望 さん

    全てがカッコ良すぎる!!
    カッコ良すぎてビックリした!!!
  • 匿名希望 さん

    整ってみたいです!
    水風呂までやっと入れるようにはなったのですがその先へ行けず…!
  • 匿名希望 さん

    ととのう体験してみたいです。
  • 匿名希望 さん

    静かなサウナなら行きたいなと思います。ま。
  • 匿名希望 さん

    ペースが難しいですよね
  • 匿名希望 さん

    バスローブ姿も様になってる
  • 匿名希望 さん

    私も今日サウナ行ってきました!coolルーム1分もいれなかったですが笑
  • 匿名希望 さん

    ととのうは是非体験してみたいものの1つです!!!身も心もととのいたい!!
  • 匿名希望 さん

    サウナで整ってリセット!いいですよね!
    凍結してもなんとかなりますよ!
  • 匿名希望 さん

    ととのう、興味あります!
  • 匿名希望 さん

    一度、整ってみたいです
  • 匿名希望 さん

    優しく見守ります!笑
  • 匿名希望 さん

    サウナ苦手ですが、整える方法あるんでしょうか。
  • 匿名希望 さん

    ととのう、知りたいけど化粧が…
  • 匿名希望 さん

    りょうばんわ〜
    Xの凍結、痛いですよね〜ゆっくりでいいと思うので、整いながら元気いっぱいのりょうばんわ〜!に復活してくださいね♪
  • 匿名希望 さん

    凍結大変でしたね。DMできるとユーザーとしてはありがたいから、Xのアカウントが動いてると安心できます。
  • 匿名希望 さん

    りょうくんのサ活は本気が伝わるので、是非とも師匠になって欲しいです(◍︎´꒳`◍︎)

    気持ちの切り替えが私も苦手なので、一旦好きなことをして心を整えていそうです(oˆ罒ˆo)

    焦らずにりょうくんのペースで発信したらええからねദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
  • 匿名希望 さん

    ととのう 体験してみたいです!
  • 匿名希望 さん

    整う体験してみたいです!
  • 匿名希望 さん

    サウナ苦手な場合何から始めればよろしいでしょうか。
  • 匿名希望 さん

    色気ダダ漏れですー
    今までのサウナ関係の日記のコメントにも女性はサウナが苦手って方が多かったと思うけど、男性よりも筋肉が少ない分女性は脱水や貧血になりやすいそうです
    なので、女性を整えてくださるときはちょい物足りないくらいでお願いしまーす!
  • 匿名希望 さん

    まだ挑戦できてないですが、サ活少し興味あります!(笑)
  • 匿名希望 さん

    セラピさんのxが凍結するの見るたびにDMも消えちゃうの悲しいよな〜って思います
    めげずにまたいっぱいポストしてください
  • 匿名希望 さん

    男性の濡れた髪、タオルドライした後ってなんだかセクシーですよねー( *´艸)
    正直、整うが良くわからないです!
    でも、1度は経験してみたい…!
    整った時の脳内って、スッキリする!って感覚なんですかね??それとも、脳内ハッピー♪みたいな…??
    あとは、好転反応みたいな、何かしらの反動みたいなのはないのかなぁって思ったりします。サ道の平野先生、いつか教えてください(人´∀`)♪
  • 匿名希望 さん

    ととのったことないわたしでもととのえるかなー?