コメント一覧

• 匿名希望 さん

  白湯は大事

• 匿名希望 さん

  真似するわ

• 匿名希望 さん

  毎日運動したいけど、続かないです泣

• 匿名希望 さん

  ストレッチと瞑想♪
  朝一でやります^_^

• 匿名希望 さん

  白湯はいい

• 匿名希望 さん

  白湯は何とか真似出来る

• 匿名希望 さん

  毎日のルーティンは、
  お水飲んで、ストレッチ。
  デスクワークなので背中に肩にストレッチ！

• 匿名希望 さん

  私も朝一は白湯です
  スポーツは何をされてたんだろ？

• 匿名希望 さん

  私は運動と白湯と朝トイレに行った後に体重を測って記録する事がルーティンになってます
  
  体重管理しないと太るので(^_^;)

• 匿名希望 さん

  水道直結型のウォーターサーバーを導入してから毎朝白湯飲めるようになりました！！

• 匿名希望 さん

  筋トレと白湯！
  すごく意識されてて見習わないと！
  ストレッチから始めます！！

• 匿名希望 さん

  自分のルーティンはなんなんだろ？って考えるきっかけになりました！笑笑

• 匿名希望 さん

  白湯と運動！皆様　美意識高いですねー。
  
  私は、寝る前にお風呂に浸かる事、オヤツを食べないようにしてるかな。

• 匿名希望 さん

  アンモモのポイ活をすることがルーティンかも笑

• 匿名希望 さん

  白湯はたまーに飲むくらいで
  続かない笑

• 匿名希望 さん

  毎日、チョコ食べてます！
  
  皆さん
  運動してるんや
  見習いたいです。

• 匿名希望 さん

  コンビニのペットボトルの白湯、美味しいです！

• 匿名希望 さん

  毎日の運動、見習いたい～

• 匿名希望 さん

  朝は牛乳、昼はヨーグルト、夜はヤクルト。乳製品のルーティンです。

• 匿名希望 さん

  運動頑張って^ ^

• 匿名希望 さん

  私も筋トレとストレッチと白湯と朝のコーヒーがルーティンです！！

• 匿名希望 さん

  隠し撮りしたようなお写真、笑
  軽く鍛えてます！

• 匿名希望 さん

  運動大好きなの良いですねー！
  胸張って言えるようなルーティン何もないから何か見つけてみようかな

• 匿名希望 さん

  白湯飲むルーティンって美意識高いな〜

• 匿名希望 さん

  筋トレ最近サボってるー
  また頑張ろー
  白湯は毎朝のんでるよー

• 匿名希望 さん

  さすがセラピストさん、意識高いですね✨
  私も朝イチに白湯飲みます！日中は有酸素運動、寝る前にヨガ！したくないときもあるけど、気にしないでやれるときやる！笑

• 匿名希望 さん

  運動しないと吐き気を催す…笑
  だから素敵な体つきキープできるのですね！

• 匿名希望 さん

  私も毎朝、白湯を飲んでます。
  超肩凝りなので、寝る前に必ずストレッチ。

• 匿名希望 さん

  私も白湯を飲んでます。

• 匿名希望 さん

  自分のためのルーティン、何か欲しいなと思うこの頃…！でも最近できたルーティンは、朝にアンモモさんのHP見て、皆様の写メ日記読んでコメントすることかな！！
  １つだけ！！第２の心臓はふくらはぎと言われてて、腸は脳腸相関があることから、第２の脳と言われてますよ( ´∀｀ )b腸活、ほんとに大事ですよね！！

• 匿名希望 さん

  私も毎朝白湯飲んでる！

• 匿名希望 さん

  私も毎日白湯飲んでます(⁠^⁠^⁠)
  ルーティンはシャワーやお風呂の後に骨盤体操やることかな。

• 匿名希望 さん

  私も今、朝夕の筋トレストレッチと
  飲み物は白湯ばかり飲んでます！
  
  長生きはしたくないのに（笑）
  健康体でいたいと思ってる（笑）

• 匿名希望 さん

  私も毎日運動がルーティンの１つです。

• 匿名希望 さん

  めっちゃ体に良さそうなルーティンですね！
  白湯飲んでたこともありましたが、習慣にできずに終わりました…また始めてみようかな

• 匿名希望 さん

  朝イチの白湯いいですよね

• 匿名希望 さん

  偉い！健康ですね
  私は犬を愛でるが毎日の習慣です

• 匿名希望 さん

  白湯飲む　何回か挑戦するものの
  朝バタバタで飲むの忘れます笑

• 匿名希望 さん

  運動しないと吐き気をもよおす体になりたい
  \( ´ω` )/笑

• 匿名希望 さん

  朝起きてすぐに歯を磨くと風邪ひきにくいって聞いてから朝起きてすぐ歯を磨いてます。あと、ヨーグルトに林檎酢かけて食べてます。

• 匿名希望 さん

  私も朝一白湯を飲む！
  あと、卵かけご飯を朝に食べる。
  これは毎日の、ルーティンです。

• 匿名希望 さん

  運動を習慣になるまでにするのがなかなか大変ですよね…やればいいけどなかなか億劫に…

• 匿名希望 さん

  常温水は飲むのですが白湯を飲む習慣はないので、腸のために飲む習慣つけようと思います‼︎

• 匿名希望 さん

  毎朝起きたら白湯とレンチンしたトマトジュース飲みます！
  あとリングフィットかな。
  運動楽しい〜